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文/琪拉/草根影響力新視野我們都有這種經驗,一早進去辦公室,準備要做一堆代辦事項。但是接著卻被社群媒體、中場休息時間、點心時間、會議、茶水間與同事的小聊天給拖延了。這些工作場合的小分心都會影響你的工作效率,但是只要一些自律以及計畫,你也可以工作的很專心且有效率。減少同時間的多工忙碌,跟工作的很有效率是不一樣的。當你同時間做太多事情,你就很容易分心,忘記該做的是向,甚至忘記重要事件的截止日期,或是忘記回重要信件。研究發現,多工會讓人工作沒有效率。因此,想要工作的有效率,就不要太貪心,一次做好一件事情。專心在最重要的事情上科技讓人分心,將手機關靜音,甚至杜絕任何簡訊通知都是讓你更專心工作的方法。所有社群媒體與科技公司致力的項目就是讓人離不開手機,但是想要專心工作,就得戒除這些使你分心的源頭。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)不要被人干擾工作有效率的人都會有一段完全不被干擾的時間。將必要的會議設置在一早,或是一天的最後一小時,都可以幫助你在最精華的工作時間不被干擾。讓別人知道你何時該專心工作,何時可以接受別人詢問與打擾也很重要。為了避免誤會,你也可以事前設定電子郵件的自動回覆系統,告知對方你會在明日的幾點到幾點回覆他們的電子郵件。休息一下整天工作不休息不會讓你工作效率比較好,只會讓你身心都迅速崩壞。當身心都疲憊時,不僅無心於工作,而且更容易受到手機簡訊、社群媒體所影響。重點不在於你工作幾小時於同一個任務,而在於你如何健康的、充滿精力的專心於一件任務上。很多人花了很多時間在同一個任務上,但是不代表工作的有效率且成果好。有規劃分配好你一天的工作項目以及你的長期目標很重要。如何規劃你的代辦事項?這可以是從電腦桌前的便條紙,或是你的大腦藍圖。手機上也有很多協助你規劃代辦事項的app,像是Todoist、Memento或是Trello。資料來源:https://edition.cnn.com

武漢肺炎疫情魔爪伸延至本港,杏耀平台app勾起公眾03年SARS爆發的慘痛回憶。當年一場疫情,奪去8名香港醫護生命,令人至今仍痛心切骨。17年過去,本港再現傳染病爆發危機,面對疫情來勢洶洶,兩名在隔離病房工作的護士及實習醫生均願意承擔工作風險,但不希望因政府把關失誤,而置醫護於危險之地,「(政府)低估疫情,當所有事都未知,每樣東西都應該更加小心,不是叫人放心。」實習醫生:每次入隔離房感害怕本港確診個案持續上升,其中一宗更於實習醫生A(化名)工作的醫院發生。「確診一刻確確實實感受到自己工作有幾高危」,A表示雖然醫院提供足夠的保護裝備,但每次進入病房亦感到十分害怕,笑言已與親友告別,亦打算自我隔離一段時間,避免家人受到感染,「其實是好難受,但自己做得呢份工就要承擔。」A透露,自己醫院的隔離病牀已開始主要處理武漢肺炎病例,「雖然使用率未到百分百,但已經不斷加開隔離病房位置。」他指不少病人均會隱瞞自己有武漢旅遊史,令隔離工作難上加難,「有個案被安排到普通病房,過了幾日先透露去過武漢,當時要立即關閉整個病房。幸好,他最後對病毒呈陰性反應。」而在北區醫院隔離病房工作的護士Y(化名)亦透露,該院有約32張負壓隔離病牀,使用率近8成,主要照顧武漢肺炎懷疑個案,「隔離病房病牀整體都好緊張,懷疑個案測試報告要一段時間先有,初步陰性個案都滯留在病房,但又不停有新症。」不少醫院均「抽生死籤」,Y指內科同事亦抽取號碼候命進入隔離病房,認為疫情發展至今,任何人都會擔心,不能要求醫護承擔所有風險,「(政府)無做封關,等同提高醫護風險,都不是保護我們,(政務司司長)張建宗一開始話不用做健康申報表,(衞生署署長)陳漢儀又叫人無病徵不用戴口罩,(政府)低估疫情,當所有事都未知,每樣嘢都應該更加小心,不是叫人放心。」原文刊於《星島日報》

如何才能工作專心且更有效率呢?

【武漢肺炎】病人隱瞞旅遊史 逃避隔離恐爆播疫危機

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